Ольга Ренська – сертифікована психотерапевтка у Празі

Про себе

У психології я понад 10 років, із них 4 роки працювала у психоневрологічному диспансері – серед глибокого болю, непростих історій та щирих прагнень до сцілення.

Сьогодні я супроводжую людей в приватній практиці – допомагаю пізнавати себе, розуміти сценарії власного життя, долати внутрішні заборони та досягати більшого задоволення від життя, близькості та свободи.

У своїй роботі я спираюся на Транзакцій аналіз як основний метод, що дає глибоке розуміння нашого життєвого сценарію, внутрішніх конфліктів та зовнішніх процесів.

Водночас я працюю мультимодально – поєднуючи знання, що постійно здобуваю та поглиблюю, з інших напрямків, зокрема когнітивно-поведінкової терапії, екзистенційного підходу, символічних та проективних методів. Це дає змогу тонко адаптувати підхід до унікальної історії кожного клієнта.

Формати роботи

Індивідуальна психотерапія

Для тих, хто хоче краще розуміти себе, свої емоції, сценарії й змінити якість життя.

Тривалість сесії 50 хвилин.
Онлайн або очно у Празі, Чехія.

Парна та сімейна терапія

Для пар/сімей, які хочуть покращити стосунки, навчитися чути одне одного й бути ближчими.

Тривалість сесії 1 година 20 хвилин.
Онлайн або очно у Празі, Чехія.

Групова психотерапія

Формат для глибшого самопізнання через контакт з іншими.

Онлайн або очно у Празі, Чехія.

Психологічні ігри

М’який спосіб дослідження себе через метафори, образи та символи — для усвідомлення й змін.

Онлайн або очно у Празі, Чехія.

Супервізія

Для колег-початківців, які прагнуть професійного розвитку, потоку клієнтів, і роботи з ними.

Тривалість 1 година.
Онлайн або очно у Празі, Чехія.

Мій підхід – гнучкий і цілісний, з повагою до особистого темпу, контексту життя та готовності до змін кожного.

Запити

Депресія, тривожні розлади, панічні атаки, фобії

Відчуття внутрішньої порожнечі, апатії, емоційна нестабільність

Переживання втрати, життєві кризи

Труднощі у стосунках

Низька самооцінка

Пошук сенсу, самоідентичності, контакту із собою

Професійне вигорання, прокрастинація

Робота з життєвим сценарієм і бажанням змінити якість життя

Вартість

Індивідуальна сесія 1500 Kč Парна/сімейна сесія 2500 Kč

Освіта

У цьому розділі ви знайдете документи, що підтверджують мою освіту та професійну підготовку як психотерапевтки.

Я здобула повну вишу психологічну освіту, отримавши диплом бакалавра та магістра психології. У магістратурі спеціалізувалася на супроводі психічних розладів у дорослих – отримала як глибоку теоретичну підготовку, так і практичний досвід в умовах реальної практики психіатричної лікарні.
Щоб доповнити знання тими аспектами, яких бракувало в основному навчанні, я пройшла додатковий курс із дитячої психіатричної пропедевтики.

Мій професійний шлях поглибився в психоневрологічному диспансері, де я працювала патопсихологом і пройшла курс підвищення кваліфікації з клінічної психології.

На зараз я є сертифікованою транзакційною аналітикинею (CTA — Certified Transactional Analyst), що підтверджує мою компетентність у веденні психотерапії згідно з міжнародними стандартами ЄАТА, що підтверджується відповідним сертифікатом.

Ці документи — не лише формальність, а свідчення мого професійного шляху, відповідальності та поваги до клієнтів.

Часті запитання

Як зрозуміти, чи мені потрібна психотерапія?

Якщо вам непросто з емоціями, стосунками чи вибором, якщо є відчуття, що ви застрягли або не живете «своє» життя — це вже привід звернутися. Не обов’язково мати «щось серйозне», щоб отримати підтримку.

Скільки триває терапія?

Це дуже індивідуально. Хтось приходить на кілька сесій, щоб розв’язати конкретне питання, а хтось — на довший шлях, щоб змінити глибинні патерни. Ми обговоримо це разом на початку роботи.

Чи потрібно готуватися до сесій? Що говорити, якщо “не знаю, з чого почати”?

Ніякої спеціальної підготовки не потрібно. Все, що ви приносите — важливо. Якщо на початку ви не знаєте, з чого почати — це нормально. Можна просто сказати: «Я не знаю, що говорити» — і ми почнемо звідти. У терапії немає правильних чи неправильних тем. Є простір, у якому ми разом досліджуємо ваш внутрішній досвід — поступово, у темпі, який вам підходить

Чи можна завершити терапію у будь-який момент?

Так. Ви завжди маєте право завершити терапію — з будь-якої причини й у будь-який момент. Проте я рекомендую обговорювати це рішення разом, навіть якщо воно остаточне. Завершення — це важлива частина процесу: вона дає змогу побачити пройдений шлях, закрити «внутрішній гештальт» і піти з ясністю.

Я боюся, що мені не стане краще. Що тоді?

Цей страх дуже зрозумілий — особливо якщо ви довго жили з болем або вже мали негативний досвід допомоги. Я не даю порожніх обіцянок, але знаю: коли є відвертий діалог, опора на ціль і готовність працювати — зміни приходять. Можливо, не одразу. Можливо, не так, як ви очікуєте. Але вони стаються — в погляді на себе, у виборі, у стосунках, у відчутті власного «Я». І це вже інше життя.

Я не знаю, чого хочу. Це нормально?

Це більш ніж нормально. Багато людей приходять саме з цим: «Я не знаю, хто я і чого хочу». Іноді ми просто втомлені, загублені в очікуваннях інших, або стільки років жили “на автоматі”, що власні бажання стали нечутними. У терапії ми м’яко досліджуємо: де ви, що ваше, чому це було втрачено. І дуже часто — ця ясність повертається.

Що таке «життєвий сценарій» і як із ним працюють у терапії?

Життєвий сценарій — це несвідомий план, який ми формуємо в дитинстві: про себе, інших, світ і своє місце в ньому. Він базується на ранніх висновках, емоційному досвіді, посланнях від батьків і значущих дорослих. Часто цей сценарій має трансгенераційне коріння — ми несвідомо повторюємо патерни поведінки, емоційні реакції, вибори, які були притаманні нашим рідним. Життя ніби підлаштовується під задану колись роль: «бути зручною», «нести все на собі», «не мати права на успіх», «залишатися маленьким» тощо.